Pilates (Fortgeschritten)

Beschreibung

In dieser anspruchsvolleren Pilates-Stunde vertiefen wir Technik, Präzision und Körperkontrolle. Fließende Übungsabfolgen, intensivere Varianten und gezielte Herausforderungen für die Tiefenmuskulatur stärken besonders Bauch, Rücken und Beckenboden. Der Fokus liegt auf Stabilität, Kraftausdauer und einer klaren, bewussten Ausführung – für eine starke Mitte und eine aufrechte Haltung. Voraussetzung: Pilates-Grundkenntnisse und eine regelmäßige Praxis.