BODYART®/ Yogilates

Beschreibung

Diese kraftvolle Stunde verbindet Elemente aus Yoga, Pilates und funktionellem Training. Dynamische Bewegungsabläufe, gezielte Kräftigungsübungen und bewusste Atemführung stärken deine Körpermitte, verbessern Stabilität und Ausdauer und fördern eine aufrechte Haltung. Fließend, intensiv und zugleich achtsam – für ein ganzheitliches Körpertraining mit Energie und Balance. Geeignet für alle mit Grundfitness – auch für Fortgeschrittene geeignet.